De oplossing van @Boiing moet voldoende zijn. Maar je kunt er ook voor kiezen om het zo in te stellen:
Geen ruimte voor Big SurEn wil je er helemaal af zijn (op eigen risico), dan kan je dit nog overwegen, als je er bedreven in bent:
Ga in de Finder en gebruik de toetscombinatie Shift+Command+G om naar een bepaalde map te gaan.
Tik in dat je naar ‘/Library/Bundles’ wil.
Je ziet nu een bestand OSXNotification.bundle. Gooi deze weg.
Voer je wachtwoord in en herstart je Mac.
Je krijgt nu geen systeem-updatemeldingen meer.
Deze laatstgenoemde methode is misschien wat overdreven, dus misschien is het een beter idee om gewoon het downloaden van de updates uit te schakelen.
Maar ik zou voorlopig lekker bij Catalina blijven.