Wie o Wie heeft er raad om deze Macbpook Pro weer snel te maken.
Om de haverklap een spinningwheel.

Problem description:
slow macbook pro

EtreCheck version: 2.1.5 (108)
Report generated 7 januari 2015 23:02:58 CET

Click the [Support] links for help with non-Apple products.
Click the [Details] links for more information about that line.
Click the [Adware] links for help removing adware.

Hardware Information: ℹ️
 MacBook Pro (15-inch, Mid 2009) (Verified)
 MacBook Pro - model: MacBookPro5,3
 1 2.66 GHz Intel Core 2 Duo CPU: 2-core
 4 GB RAM Upgradeable
   BANK 0/DIMM0
     2 GB DDR3 1067 MHz ok
   BANK 1/DIMM0
     2 GB DDR3 1067 MHz ok
 Bluetooth: Old - Handoff/Airdrop2 not supported
 Wireless:  en1: 802.11 a/b/g/n

Video Information: ℹ️
 NVIDIA GeForce 9400M - VRAM: 256 MB
   Color LCD 1440 x 900
 NVIDIA GeForce 9600M GT - VRAM: 256 MB

System Software: ℹ️
 OS X 10.9.5 (13F34) - Uptime: 8:30:15

Disk Information: ℹ️
 ST9320423ASG disk0 : (320,07 GB)
   EFI (disk0s1) <not mounted> : 210 MB
   Macintosh HD (disk0s2) / : 319.21 GB (152.87 GB free)
   Recovery HD (disk0s3) <not mounted>  [Recovery]: 650 MB

 HL-DT-ST DVDRW  GS23N  

USB Information: &#8505;&#65039;
 Apple Inc. Built-in iSight
 Apple Internal Memory Card Reader
 Apple Inc. Apple Internal Keyboard / Trackpad
 Apple Computer, Inc. IR Receiver
 Apple Inc. BRCM2046 Hub
   Apple Inc. Bluetooth USB Host Controller

Gatekeeper: &#8505;&#65039;
 Mac App Store and identified developers

Kernel Extensions: &#8505;&#65039;
   /Library/Extensions
 [loaded]  com.sophos.kext.sav (9.2.50 - SDK 10.8) [Support]
 [loaded]  com.sophos.nke.swi (9.2.50 - SDK 10.8) [Support]
 [loaded]  com.squirrels.driver.AirParrotSpeakers (1.8 - SDK 10.8) [Support]

   /System/Library/Extensions
 [not loaded]  com.rim.driver.BlackBerryUSBDriverInt (0.0.39) [Support]
 [not loaded]  com.rim.driver.BlackBerryUSBDriverVSP (0.0.39) [Support]
 [loaded]  com.squirrels.airparrot.framebuffer (3 - SDK 10.8) [Support]

Launch Agents: &#8505;&#65039;
 [not loaded]  com.adobe.AAM.Updater-1.0.plist [Support]
 [loaded]  com.divx.dms.agent.plist [Support]
 [loaded]  com.divx.update.agent.plist [Support]
 [invalid?]  com.maintain.LogOut.plist [Support]
 [invalid?]  com.maintain.PurgeInactiveMemory.plist [Support]
 [invalid?]  com.maintain.Restart.plist [Support]
 [invalid?]  com.maintain.ShutDown.plist [Support]
 [invalid?]  com.maintain.Sleep.plist [Support]
 [running]  com.maintain.SystemEvents.plist [Support]
 [running]  com.rim.BBLaunchAgent.plist [Support]
 [running]  com.sophos.uiserver.plist [Support]
 [not loaded]  com.teamviewer.teamviewer.plist [Support]
 [not loaded]  com.teamviewer.teamviewer_desktop.plist [Support]

Launch Daemons: &#8505;&#65039;
 [loaded]  com.adobe.fpsaud.plist [Support]
 [invalid?]  com.adobe.SwitchBoard.plist [Support]
 [invalid?]  com.maintain.CocktailScheduler.plist [Support]
 [invalid?]  com.maintain.HideSpotlightMenuBarIcon.plist [Support]
 [running]  com.rim.BBDaemon.plist [Support]
 [running]  com.sophos.common.servicemanager.plist [Support]
 [not loaded]  com.teamviewer.teamviewer_service.plist [Support]

User Launch Agents: &#8505;&#65039;
 [loaded]  com.adobe.AAM.Updater-1.0.plist [Support]
 [loaded]  com.adobe.ARM.[...].plist [Support]
 [loaded]  com.divx.agent.postinstall.plist [Support]
 [loaded]  com.google.keystone.agent.plist [Support]
 [loaded]  com.macpaw.CleanMyMac2Helper.scheduledScan.plist [Support]
 [loaded]  com.macpaw.CleanMyMac2Helper.trashWatcher.plist [Support]
 [running]  com.spotify.webhelper.plist [Support]
 [invalid?]  com.zeobit.MacKeeper.Helper.plist [Support]

User Login Items: &#8505;&#65039;
 iTunesHelper  UNKNOWNHidden (missing value)
 Plaknotities  Programma (/Applications/Stickies.app)
 Dropbox  Programma (/Applications/Dropbox.app)

Internet Plug-ins: &#8505;&#65039;
 Google Earth Web Plug-in: Version: 6.2 [Support]
 Default Browser: Version: 537 - SDK 10.9
 OfficeLiveBrowserPlugin: Version: 12.3.6 [Support]
 DivX Plus Web Player: Version: 2.4 - SDK 10.5 [Support]
 OVSHelper: Version: 1.1 [Support]
 AdobeAAMDetect: Version: AdobeAAMDetect 1.0.0.0 - SDK 10.6 [Support]
 AdobePDFViewerNPAPI: Version: 10.1.13 [Support]
 FlashPlayer-10.6: Version: 16.0.0.235 - SDK 10.6 [Support]
 Silverlight: Version: 5.1.10411.0 - SDK 10.6 [Support]
 Flash Player: Version: 16.0.0.235 - SDK 10.6 [Support]
 iPhotoPhotocast: Version: 7.0
 QuickTime Plugin: Version: 7.7.3
 NP_2020Player_IKEA: Version: 5.0.94.1 - SDK 10.6 [Support]
 AdobePDFViewer: Version: 10.1.13 [Support]
 CANONiMAGEGATEWAYDL: Version: 2.1.0.1 [Support]
 CANONiMAGEGATEWAYLI: Version: 2.1.0.1 [Support]
 JavaAppletPlugin: Version: 14.9.0 - SDK 10.7 Check version

Safari Extensions: &#8505;&#65039;
 Pinterest [Installed]
 DivX Plus Web Player HTML5 <video> [Installed]

3rd Party Preference Panes: &#8505;&#65039;
 Flash Player  [Support]

Time Machine: &#8505;&#65039;
 Skip System Files: NO
 Auto backup: YES
 Destinations:
   Time Machine Backup [Local]
   Total size: 326.50 GB
   Total number of backups: 11
   Oldest backup: 2013-12-04 01:51:13 +0000
   Last backup: 2014-04-10 20:23:04 +0000
   Size of backup disk: Excellent
     Backup size 326.50 GB > (Disk size 0 B X 3)

Top Processes by CPU: &#8505;&#65039;
     19%  SophosAVAgent
      9%  WindowServer
      3%  Sophos Anti-Virus
      1%  cookied
      1%  SophosUIServer

Top Processes by Memory: &#8505;&#65039;
 241 MB  com.apple.WebKit.WebContent
 137 MB  SophosAVAgent
 90 MB  Safari
 69 MB  Skype
 64 MB  WindowServer

Virtual Memory Information: &#8505;&#65039;
 174 MB  Free RAM
 1.12 GB  Active RAM
 1.09 GB  Inactive RAM
 718 MB  Wired RAM
 2.60 GB  Page-ins
 534 MB  Page-outs

Diagnostics Information: &#8505;&#65039;
 Jan 7, 2015, 02:38:39 PM  /Library/Logs/DiagnosticReports/UserEventAgent_2015-01-07-143839_[redacted].crash
 Jan 7, 2015, 02:33:26 PM  Self test - passed

Lees graag jullie feedback!

CleanMyMac moet weg.
DivX heb je niet nodig.
Sophos is schadelijk voor Mavericks: Zie http://support.apple.com/kb/HT200555.

Verder: voor een 4GB systeem nogal veel extensions/agents/daemons/Plugins.
Loop ze eens na en als ze niet essentieel zijn: weg ermee!

Klik in mijn onderschrift op 'veelgestelde vragen'.
Bestand begint met 'trage Mac'.

+1, JTK, volledig mee eens! Verder:
1. die Etrecheck is niet compleet. Geheugen- en Cpu gebruik en melding van crashincidenten, bv.
Dat interesseert me hier het meest. Traag is vaak een teken van te weinig geheugen, of een op hol geslagen proces. Een ellenlange lijst van crashincidenten is ook al een goede indicator.
2. Er staan een heleboel items met "invalid". Die dienen allemaal onderzocht, maar doorgaans is niet duidelijk van welke soft die items componenten zijn. Dikwijls ook zijn dat componenten die mee gemigreerd zijn van onder oudere OSX versies die niet meer werken onder nieuwere, maar mogelijk toch je huidige systeem kunnen vertragen.
Welnu, meest in het oog springend zijn die met "maintain" erin. Je hebt dus wellicht Cocktail draaien, weerom een "handig tooltje" dat mogelijk giftig kan zijn en wellicht verouderd is. Weg ermee!
http://www.maintain.se/cocktail/
Uninstall instructies staan in de link.
3.

com.zeobit.MacKeeper.Helper.plist

Je hebt dus ook Mackeeper mee gemigreerd. Erg fout. Zoek het maar eens op; ook op macFreak genoegzaam bekend.
http://www.thesafemac.com/ongoing-mackeeper-fraud/
Je kan daar vanaf geraken met http://www.adwaremedic.com/index.php
-------------
Even reset, Patrick S. Sorry hoor, maar jouw Etrecheck is 1 van de meest toxische die ik ooit heb gezien, een ware tijdbom.
Tijd dus voor een vervroegde lenteschoonmaak dmv. een clean install van Mavericks 10.9.5, gevolgd door zorgvuldig terugzetten van enkel en alleen de apps en data die je werkelijk meent nodig te hebben. Daarvoor dien je over een stevige backup te beschikken, maar al je apps ook netjes manueel te installeren (niet uit de backup), en enkel je bijhorende documenten manueel uit je backup te halen.
Geen nood, je zult niet kunnen schatten hoe nieuw je Macje daarna aanvoelt... Succes!

(Bewerkt door HEXDIY om 2:39, 8-01-2015)

Dank voor alle reacties! Gelukkig gaat het hier niet om een machine van mij! Maar ik ga er wel z.s.m. mee aan de slag. Ik hou jullie op de hoogte. Wellicht is het toch (nog) niet nodig om bij de btw dagen (als deze nog komen) een nieuwe aan te schaffen bij de mediamarkt!

@Hexdiy,
Zeer interessante uitleg welke ik met veel belangstelling heb gelezen.
Was zeer leerzaam en vind dat dit wel eens benadrukt mag worden.
Dit soort reacties van U maar ook in andere gevallen van leden zoals Pieterr, etc bevestigen maar weer eens de kwaliteit van dit forum.