Apple heeft een nieuwe commercial online gezet, waarin een vrouw die wacht op haar beurt van zo’n beetje alles en iedereen in haar omgeving advies krijgt over wat goed of slecht is voor haar gezondheid, waarbij zelf een klein hondje tot de ‘adviseurs’ behoort.

Het is waar dat er best veel mensen zijn die je gevraagd - of ongevraagd - van gezondheidsadviezen voorzien, Apple sluit daarop dus aan.


Apple Watch Cardio Fitness bepaalt je cardiorespiratoire conditie aan de hand van metingen van de VO₂max. Dit is de maximale hoeveelheid zuurstof die het lichaam tijdens het sporten kan opnemen, en deze kan door lichaamsbeweging worden verhoogd (deze functie werd in 2020 voor de Apple Watch) geïntroduceerd.

Cardiofitness is een aparte categorie in de Gezondheid-app op de iPhone, waarbij het fitnessniveau wordt ingedeeld in hoog, bovengemiddeld, ondergemiddeld of laag (in vergelijking met mensen van dezelfde leeftijdsgroep en geslacht). Je kan daar ook bijhouden hoe jouw cardiofitness-niveau zich de afgelopen week, maand, zes maanden of jaar heeft ontwikkeld.

Mocht jouw fitnessniveau in de lage categorie vallen, dan krijg je door middel van een melding op je Apple Watch tips om dit te verbeteren.