Een artikeltje passend bij de huidige hoge temperaturen.

https://elemental.medium.com/how-much-water-do-you-really-need-to-drink-7a6cf683b211

En voor iedereen die liever in het Nederlands leest, of een filmpje bekijkt:

https://www.voedingscentrum.nl/nl/service/vraag-en-antwoord/gezonde-voeding-en-voedingsstoffen/hoeveel-water-vocht-moet-ik-per-dag-drinken.aspx