Heb je die High Sierra machine nog?
Zo ja, dan exporteer je contacten eens als .vcard.
(Alle contacten selecteren, en dan exporteren/delen)
Ik heb recentelijk een vergelijkbare actie gedaan op een oudere MacBook.

Wat moet ik doen? Ik werk niet met iCloud.
Waarom niet? Voor zaken als Agenda en Contacten is iCloud een uitkomst. En de standaard 5GB meer dan genoeg.