Voor het synchroniseren van bestanden middels een Graphical User Interface kan ik FreeFileSync van harte aanbevelen. Gebruik de software op macOS, Linux en Windows, het is gratis, je ontvangt geregeld updates, en je kunt (vrijwillig) doneren en dan krijg je een paar extra's. Maar zonder die extra's werkt het uitstekend.

Mocht er iets niet helemaal goed gaan, dan kun je hiermee vaststellen wat je NOG moet kopieren en wat reeds "goed zit". Bestanden vergelijken kan dmv speciale hashes in combinatie met datum/tijd alsmede een volwaardige bit-voor-bit vergelijking ...
Hier zijn tientallen Terabytes inmiddels door deze toepassing verwerkt op alle genoemde platformen naar volle tevredenheid.
De software werkt bestandssysteem onafhankelijk, maar werkt een stuk stabieler met grote hoeveelheden bestanden/data te verwerken.
Helaas heb ik daar veel problemen mee met de Finder en onder Gnome (Linux) ... De KDE variant van Linux en Windows Explorer is voor bestandsbeheer in mijn eigen beleving en ervaring aanmerkelijk stabieler dan eerder genoemde. Maar goed, daar hebben we dan ofwel de "Terminal" voor of ... FreeFileSync

...
... ook niet onbelangrijk om het bestandssysteem te schonen van alle onnodige ._<bestandsnaam> bestandjes die macOS met liefde plaatst op Fat-systemen. Fat bestandssystemen hebben beperkingen inzake bestandsnaam (8.3 naam.ext), uitzondering hierop is het 64bits ExFat (255 UTF-16 tekens). Daarnaast mogen er op een 32bits fat systeem maar 65,536 bestanden worden opgeslagen in een directory. Als bijna elk bestand een begeleidende file krijgt "._<bestandsnaam>". Dan kan het in sommige gevallen nogal snel tegen een beperking aanlopen.
Hoe dan ook. Succes.