Het is waarschijnlijk geen app die de meesten van ons vaak openen, maar op iedere iPhone wordt al jaren de Gezondheids-app (Health) meegeleverd. Mocht deze, om wat voor reden dan ook, niet meer op jouw iPhone te vinden zijn, deze app is ook in de App Store te vinden en is ook daar natuurlijk gratis.

Toch is het een goed idee om deze app eens te openen en de tijd te nemen om te zien wat daar is ingesteld. Alleen al door even te tikken op de eerste optie (Bekijk toegang tot medisch ID) geeft je controle en inzicht in wat hulpverleners te zien krijgen bij een noodgeval, en wie er op dat moment (automatisch) een seintje krijgt dat er iets serieus aan de hand is, de zogenaamde SOS-contactpersonen.



Het is zeker ook de moeite om te kijken onder Gegevens (rechtsonder) en daar op de verschillende opties te klikken. Hieronder als voorbeeld de instellingen onder Mobiliteit, die sinds iOS 15 (en als je minimaal een iPhone 8 hebt) de mogelijkheid hebben om je te waarschuwen als je Wandelstabiliteit laag of erg laag wordt. Bij een vergrijzende bevolking waarschijnlijk helemaal niet zo’n slecht idee.

Ben je in Gegevens → Mobiliteit → Wandelstabiliteit dan vind je daar niet alleen een erg uitgebreide en duidelijke uitleg wat dit precies inhoudt, maar onderaan die tekst vindt je een erg handige link naar je Gezondheidschecklist waarin je makkelijk kan zien van welke opties je iPhone je allemaal automatisch op de hoogte houdt, of niet.





 #Gezondheid

Het is waarschijnlijk geen app die de meesten van ons vaak openen, ...

Ik als Apple Watch drager open deze app regelmatig. Om naar "Sleep" en "Cardio Fitness" te kijken.

@puk1980: grappig, ik heb ook een Apple Watch en kijk alleen naar dat soort data als ik een notificatie daarover krijg (en dan vooral als er sprake is van een positieve trend ).

Heb ook even gekeken naar mijn instelingen, o.a. voor die Wandelstabiliteit, en daar staan ook alle notificaties voor aan. Volgens mij heb ik dat nooit zelf ingesteld, dus neem aan dat dit de standaard is.

Mijn cardioloog vond het een prima idee om te stoppen met het voortdurend raadplegen van mijn hartslag nadat hij mij met twee ablaties van mijn hartritmestoornissen had afgeholpen.

“Ja maar, dokter…?”
“Gewoon onbezorgd verder leven, meneer.”

En aldus geschiedde. De Watch verkocht aan een hardloper en sindsdien een stuk relaxter. Het is niet voor eenieder goed om rond te lopen met een gezondheidsmonitor om de pols of in de broekzak…

“Ja maar, dokter…?”
“Gewoon onbezorgd verder leven, meneer.”

Voor mensen die in principe gezond zijn het enig juiste advies. Als je een bepaalde leeftijd hebt bereikt, gewoon één keer per jaar een Periodiek Geneeskundig Onderzoek bij de huisarts, eventueel gevolgd door raadzaam gebleken vervolgonderzoeken, en verder onbezorgd verder leven. Al die apps dienen nergens toe. Hetzelfde geldt vaak voor bloeddrukmeters; die doen vaak meer kwaad dan goed.

Ik ben net zoals GeorgeM, handig om een Apple Watch te hebben, maar laat er zeker mijn leven niet door bepalen. Als dat wel gebeurt, zoals bij Alvinus het geval leek te zijn, dan zou ik er zeker niet eentje om mijn pols willen hebben.

Maar het is dus zeker niet zo dat een AW voor iedereen meteen een dwingend ding hoeft te zijn (ik gok trouwens dat dit voor puk1980 ook niet zo is).

Ook ik heb een AW, en laat het m'n leven niet bepalen, maar wel mijn gezondheid monitoren!

Maar een veel concreter en dreigender gevaar voor de gezondheid dan de kwalen waartegen die apps zouden moeten waarschuwen is bv. de achteruit hollende kwaliteit van het voedsel als gevolg van het gebruik van pesticiden in de landbouw. Ook de funeste invloed van alcohol wordt steeds duidelijker. En over dat soort dingen vertellen die apps helemaal niets. Wie zijn gezondheid bewaakt met zijn AW en onderwijl rommelvoedsel uit de supermarkt en de vettehappentent eet, de barbecue regelmatig aansteekt en een flink glas drinkt, bewaakt de voordeur zonder te beseffen dat de achterdeur wagenwijd openstaat.

Maar het is dus zeker niet zo dat een AW voor iedereen meteen een dwingend ding hoeft te zijn (ik gok trouwens dat dit voor puk1980 ook niet zo is).

Klopt helemaal.

Wie zijn gezondheid bewaakt met zijn AW en onderwijl rommelvoedsel uit de supermarkt en de vettehappentent eet, de barbecue regelmatig aansteekt en een flink glas drinkt, bewaakt de voordeur zonder te beseffen dat de achterdeur wagenwijd openstaat.

Mensen die zich een Apple Watch kunnen veroorloven, kunnen zich ook de aanschaf van gezond voedsel permitteren.

Het bijhouden van allerlei data die iets zou kunnen zeggen over je gezondheid, maar in de meeste gevallen gewoon een doelloze reeks getallen oplevert, past goed in de huidige manie om toch vooral gezond bezig te zijn.
Begrijp me niet verkeerd, ik probeer er ook een gezonde levensstijl op na te houden, maar ik zie 0 toegevoegde waarde van het weten van bijvoorbeeld mijn hartslag. Als ik de trap oploop en niet helemaal fit ben heb ik echt geen AW nodig om te vertellen dat mijn hartslag omhoog is gegaan.

Mensen die zich een Apple Watch kunnen veroorloven, kunnen zich ook de aanschaf van gezond voedsel permitteren.

Dat lijkt mij geen uitgemaakte zaak; maar die discussie is te ingewikkeld om hier te voeren.

En verder: het gaat er niet alleen om, welke dingen je je kunt permitteren, maar ook en vooral welke keuzes je in de praktijk maakt. Ik ken mensen met heel weinig geld die zeer gezonde keuzes maken, en mensen met heel veel geld die het tegenovergestelde doen.

En de AW is bij dat alles van geen enkel belang.

Als ik de trap oploop en niet helemaal fit ben heb ik echt geen AW nodig om te vertellen dat mijn hartslag omhoog is gegaan.

Dat klopt (alleen dan even wat harder  ). Maar zoals je veel zaken (devices) multifunctioneel kan gebruiken, wil een hardloper die een workout doet, misschien wel weten of hij meer of minder moet doen... [maar die heeft waarschijnlijk een Garmin... ]

Ik ken mensen met heel weinig geld die zeer gezonde keuzes maken, en mensen met heel veel geld die het tegenovergestelde doen.

Laten we het erop houden, en ik denk dat we het daar over eens zullen zijn, dat het voor mensen met heel weinig geld een stuk lastiger is om altijd zeer gezonde keuzes te maken (met dank aan de "chips en cola-industrie"). Dat is eigenlijk wat ik bedoelde met mijn opmerking.

Dat is zeker waar. Toch is het ook een kwestie van prioriteiten stellen. Ik ken een alleenstaande moeder met twee kinderen die weinig geld heeft maar gezond voedsel superbelangrijk vindt. Zij koopt daarom veel dingen bij de Ekoplaza, ook al is het daar veel duurder dan bij de Dirk of de Lidl, en accepteert gewoon dat zij dan geen auto kan hebben en zich geen dure kleren kan permitteren. Bij anderen in een vergelijkbare positie is het wegdoen van de auto onbespreekbaar; en niet omdat zij die persé nodig hebben.

Dat klopt (alleen dan even wat harder  ). Maar zoals je veel zaken (devices) multifunctioneel kan gebruiken, wil een hardloper die een workout doet, misschien wel weten of hij meer of minder moet doen... [maar die heeft waarschijnlijk een Garmin... ]

Ik heb een tijdje een hartslagmeter gebruikt bij het sporten. Dat was leerzaam, maar als je eenmaal weet hoe hard je moet trainen voor een bepaald doel, voel je dat daarna wel aan. Het is allemaal voor de lol. Ik hoef de Tour de France niet meer te winnen.

Ik bekijk het veel, ik hou wel van dat soort statistieken. Ook al moet je ze natuurlijk relativeren, een trend zegt meestal wel iets. De VO2 max probeer ik wat stabiel te houden (hoog tov gemiddelde) en alleen daardoor beweeg je meer. Ik vind de statistieken wel te beperkt, zou graag ook aantal km's fietsen/wandelen zien en niet enkel gemiddeldes. Maar voor mij een héél relevante app, onmisbaar zelfs.

Maar waarom precies onmisbaar? Ik houd mijn gewicht ook bij en dan is dat grafiekje best informatief, maar onmisbaar vind ik het niet.

Grappig genoeg is het enige waar ik mijn AW niet voor gebruik mijn gezondheid. Van leven ga je dood, en verder geloof ik het wel…..

Maar een veel concreter en dreigender gevaar voor de gezondheid dan de kwalen waartegen die apps zouden moeten waarschuwen is bv. de achteruit hollende kwaliteit van het voedsel als gevolg van het gebruik van pesticiden in de landbouw. Ook de funeste invloed van alcohol wordt steeds duidelijker. En over dat soort dingen vertellen die apps helemaal niets. Wie zijn gezondheid bewaakt met zijn AW en onderwijl rommelvoedsel uit de supermarkt en de vettehappentent eet, de barbecue regelmatig aansteekt en een flink glas drinkt, bewaakt de voordeur zonder te beseffen dat de achterdeur wagenwijd openstaat.

Klopt niet helemaal. Ik stond er zelf van versteld hoe groot de invloed van alcohol (zelfs één glas) op mijn hartslag en met gevolg nachtrust is. En ik hoor al zeggen "daar heb ik een app niet voor nodig om me dat te vertellen", maar in mijn geval heeft het wel degelijk een effect gehad en drink ik veel minder alcohol sinds ik een smartwatch draag.

Het is maar een klein voorbeeld, maar ik geloof wel dat het voor velen een positief effect kan hebben en dat meten=weten in dit geval wel een positieve invloed kan hebben, mits een gedragsverandering uiteraard. (En dat laatste mag wat mij betreft gerust wat dwingender worden nagestreefd door overheden door het ontraden van het nuttigen van alcohol, junkfood en alle hoop rommel die in de winkels te vinden is.)

… mits een gedragsverandering uiteraard. (En dat laatste mag wat mij betreft gerust wat dwingender worden nagestreefd door overheden door het ontraden van het nuttigen van alcohol, junkfood en alle hoop rommel die in de winkels te vinden is.)

Rutte, die nu godzijdank eindelijk lijkt te vertrekken, en Unilever, Heineken etc. waren twee handen op één buik. De grote beursgenoteerde bedrijven willen geen onrust, en zeker geen krachtige statements van de overheid dat veel dingen die in de supermarkt liggen ongezond zijn, dat er veel te veel alcohol gedronken wordt enzovoort. Dat tast hun concurrentiepositie aan, en daar hebben ze dus geen zin in. En Rutte heeft ze op hun wenken bediend.

Dat veel supermarktvoedsel ongezond is, is natuurlijk bekend. Dat dingen die in de supermarkt liggen soms ook ronduit gevaarlijk zijn, is minder bekend, ook al omdat de uitslagen van onderzoeken die dat uitwijzen bewust onder de pet worden gehouden.

Zie bijvoorbeeld het geval van zwaar met landbouwgif vervuilde rozijnen. Dat is in kleine kring bekend, maar wordt bewust stilgehouden. Eén voorbeeld uit vele. Het is een grof schandaal.

En nog eentje, over het verband tussen het gebruik van pesticiden en de toename van het aantal Parkinson-patiënten.

Een AW ter monitoring van je gezondheid? Wie zich daar gelukkig bij voelt, moet die zeker gebruiken. Maar andere keuzes en maatregelen zijn heel wat belangrijker en urgenter. Voor iedereen.

Hetzelfde geldt vaak voor bloeddrukmeters; die doen vaak meer kwaad dan goed.

Mag ik hier even om lachen?
Hoe kom je aan deze informatie? Uit je 👍 gezogen, denk ik.

Gezond eten is belangrijk. Dat eten vind je in elke supermarkt, maar niet in de kant en klaar maaltijden van de grote merken (of in chips of alcohol). Daarvoor moet je zelf aan de slag!

Een te hoge bloeddruk is een groot probleem. Het is een sluipmoordenaar, je merkt het niet direct maar "later" krijg je van veel zaken last. Dementie staat ook op de lijst. Je bloeddruk meten is voor veel mensen van levensbelang!

Timo zegt wat zinvolle dingen, maar ook onzin. Neem de posts van hem met wat zout (let op, niet te veel, dat is niet goed voor je)!

Timo zegt wat zinvolle dingen, maar ook onzin.

Onderbouw dit eens wat beter  , want ik kan de zinvolle zaken eigenlijk niet echt vinden in die laatste post.

Hoe kom je aan deze informatie? Uit je 👍 gezogen, denk ik.

Dat is onder andere de ervaring van mijn huisarts. En die zie ik bevestigd in mijn omgeving. Mensen op leeftijd die een licht bloeddrukprobleem hebben, daarvoor pilletjes hebben gekregen, vervolgens zelf zo'n meter aanschaffen, daar voortdurend mee bezig zijn, en door die meter veel zenuwachtiger worden dan hun bloeddrukprobleem rechtvaardigt. En let wel: ik heb niet gezegd en niet bedoeld te zeggen dat bloeddrukmeters nergens voor dienen, maar dat je hem alleen moet gebruiken als je hem echt nodig hebt. En ik heb het over mensen die al onder behandeling zijn van een dokter, en dus al in de gaten worden gehouden.

En wat ik zeg in mijn post die begint met "Rutte" zijn gewoon feiten. Iedereen is uiteraard vrij om die naast zich neer te leggen.

Maar ik houd op, want dit draadje ging over Apple Watches, en wie er goed aan meent te doen om daarmee zijn/haar gezondheid te monitoren, moet dat vooral doen.

En dan deze ook nog maar even over het ultra processed food in de supermarkten:

https://www.theguardian.com/science/2023/aug/27/ultra-processed-food-raises-risk-of-heart-attack-and-stroke-two-studies-show