Ben nu met Audacity aan de slag. Dank @daveh.
@Cailin: in iTunes mp3 instellingen veranderen helpt een stuk, maar hoe je daar de samplefrequentie zou kunnen veranderen is me een raadsel.
Vermoed trouwens dat dit allemaal in Audacity kan, dus daar ga ik eerst maar eens in rond kijken.
En ja, misschien moet ik met kleinere fragmenten werken, al was dat niet de oorspronkelijke bedoeling.