De 5GHz band is minder druk dan de 2,4GHz band. Maar da's een kwestie van tijd.
Op 5GHz heb je meer bandbreedte, maar doorgaans minder bereik dan 2,4GHz (hogere frequenties hebben eerder en meer last van obstakels).
Ik geef de voorkeur aan automatisch (de mesh set "ziet" beter hoe vol de frequentiebanden zitten dan jij), maar als automatisch bij jou niet goed werkt en handmatig wel: go for it!
Als het einddoel, probleemloze en snelle wifi, maar gehaald wordt.