Volgens mij is een half uur al voldoende om 'm van rond de 50 (waar ie na 24 uur meestal op staat, +/-) weer naar 100% te brengen. Dus een ontbijtje is voldoende oplaadtijd.
Evengoed kun je bv ook het avondeten gebruiken, dat duurt meestal wat langer.
Als je maar een vast moment pakt, zodat het een gewoonte wordt en je het daardoor niet vergeet.